Tu as 40 ans et plus et souhaites retrouver la forme, éliminer le gras, et améliorer ta condition physique ? Tu es au bon endroit !

Je suis Michel Lafosse, coach sportif spécialisé dans l’accompagnement des hommes de plus de 40 ans, avec une approche qui allie remise en forme, nutrition et gestion du stress. Ici, je te propose bien plus qu'un simple programme de remise en forme : un coaching complet, adapté et personnalisé pour retrouver ton énergie, tonifier ta silhouette et prévenir les problèmes de santé.

UNE MÉTHODE SUR-MESURE POUR DES RÉSULTATS DURABLES

Mon approche repose sur trois piliers essentiels : un programme perte de poids, un renforcement musculaire adapté, et une optimisation de ta condition physique. Chaque programme de coaching est élaboré pour s’adapter à ton rythme de vie, que ce soit en salle de sport, à domicile, ou en plein air.

exercice physique

PLAN PERSONNALISÉ DE REMISE EN FORME

En fonction de tes objectifs (perte de poids, tonicité, endurance), nous construisons ensemble un programme progressif et sécurisé. En tant que coach personnel, je suis présent à chaque étape pour te motiver et m’assurer de ta progression.

alimentation saine

ALIMENTATION ET NUTRITION

La diététique fait partie intégrante du programme pour optimiser ta santé et te garantir une énergie constante, tout en évitant les régimes extrêmes. Tu as accès à des conseils nutritionnels concrets, basés sur mes connaissances en diététique et en gestion du poids.

préparation mentale

PRÉPARATION MENTALE ET GESTION DU STRESS

Atteindre tes objectifs de manière durable implique une bonne maîtrise du mental. Ici, nous travaillerons ensemble sur la gestion du stress pour que chaque séance soit synonyme de bien-être physique et mental.

JE COMMENCE !
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qui suis je michel lafosse

QUI SUIS-JE ?

Passionné de sport et coach depuis plus de 18 ans, je m’appelle Michel Lafosse. En tant que sapeur-pompier et coach sportif personnel, ma mission est d’aider les hommes à retrouver la forme et à prévenir les problèmes de santé. Diplômé en préparation physique et en nutrition, je mets tout en œuvre pour que mes clients se sentent soutenus, motivés et en confiance.

FONCTIONNEMENT DE TON SUIVI

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JE COMMENCE !

DES RÉSULTATS GARANTIS GRÂCE À UN ACCOMPAGNEMENT D'EXPERT

Tous mes programmes sont conçus avec une approche progressive et sécurisée. Grâce à un suivi continu et des ajustements réguliers, tu es certain d’obtenir des résultats concrets et mesurables. La clé ? Un accompagnement personnalisé qui prend en compte ton emploi du temps, ta condition physique, et tes objectifs.

Avec mon soutien, chaque séance te rapproche de la forme que tu souhaites, en alliant efficacité et sécurité.

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POURQUOI ME CHOISIR ?

  • expérience

    Expérience

    Fort de 24 ans comme sapeur-pompier et 18 ans de coaching, je connais parfaitement les exigences physiques et mentales pour atteindre tes objectifs.

  • approche globale

    Approche globale

    Sport, nutrition, et mental sont les piliers de mon approche pour un accompagnement de qualité, ajusté à ton quotidien.

  • empathie

    Empathie et compréhension

    Ayant vécu de près les défis liés à la santé et au bien-être, je comprends les obstacles et les besoins spécifiques de chaque client.

  • équilibre

    Équilibre entre vie pro et perso

    En tant que père et professionnel, je comprends la difficulté de concilier travail, famille, et sport. J’adapte donc chaque programme à ton emploi du temps.
JE COMMENCE !

IL TE RESTE UNE QUESTION ?

Combien de temps avant de voir les résultats ?

La majorité de mes clients observent des changements dès le premier mois. Les
résultats varient en fonction de ton implication, mais chaque programme est
conçu pour maximiser les progrès.

Quels équipements dois-je avoir pour commencer ?

Je propose des solutions adaptables, que tu sois équipé d’une salle de sport
complète ou que tu débutes avec un minimum de matériel. Nous ajustons
ensemble chaque séance.

Puis-je suivre le programme à domicile ?

Absolument. Que ce soit en salle de sport, à domicile ou en extérieur, mes programmes sont conçus pour s'adapter à ton espace et à ton emploi du temps.

Avez-vous des qualifications spécifiques ?

Oui, je suis titulaire d’un brevet d’État en préparation physique et j’ai suivi des formations certifiées en diététique et gestion du stress. Ma carrière de sapeur-pompier m’a également permis d'acquérir une solide expérience en condition physique.